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银耳木瓜鲫鱼汤
银耳木瓜鲫鱼汤采用银耳、木瓜、鲫鱼等食材制作而成,本品具有补血益气的作用,能帮助女性改善气血亏虚导致的面色萎黄、乳房发育不良等状况。
来源:
1000种养生药阿膳/吴剑坤,于雅婷编.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020.1
功效:
补血益气
冰糖炖木瓜
冰糖炖木瓜采用冰糖和木瓜制作而成,木瓜可助消化,还能消暑解渴、润肺止咳,还可丰胸美容。因此,本品有美容功效。
来源:
1000种养生药阿膳/吴剑坤,于雅婷编.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020.1
功效:
消暑解渴、润肺止咳
木瓜煲猪蹄
木瓜煲猪蹄采用猪蹄、木瓜、生姜等食材制作而成,猪蹄含有丰富的蛋白质,且多为胶原蛋白和弹性蛋白,搭配木瓜食用,具有和血、润肤、丰胸、美容的功效。
来源:
1000种养生药阿膳/吴剑坤,于雅婷编.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020.1
功效:
和血、润肤、丰胸、美容
黑木耳红枣猪蹄汤
黑木耳红枣猪蹄汤采用黑木耳、红枣、猪蹄等食材制作而成,猪蹄富含胶原蛋白,能防止皮肤干瘪起皱,增强皮肤弹性和韧性;黑木耳、红枣益气补血,又可抗癌美容。因此本品可美容养颜。
来源:
1000种养生药阿膳/吴剑坤,于雅婷编.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020.1
功效:
美容养颜
枸杞茉莉花粥
枸杞茉莉花粥采用枸杞子、茉莉花、青菜叶等食材制作而成,枸杞清肝明目,茉莉花能帮助肌肤排毒、活化肌肤、滋润保湿、抗菌消炎,青菜含膳食纤维,大米能补中益气、润肺滋阴。
来源:
1000种养生药阿膳/吴剑坤,于雅婷编.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020.1
功效:
美容养颜、健身减肥
茯苓豆腐
茯苓豆腐采用茯苓、豆腐、香菇等食材制作而成,此品可益脾和胃、祛湿减肥。
来源:
1000种养生药阿膳/吴剑坤,于雅婷编.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020.1
功效:
益脾和胃、祛湿减肥
麦枣甘草排骨汤
麦枣甘草排骨汤采用小麦、红枣、甘草、排骨等食材制作而成,小麦有养心安神的功效,红枣、甘草能补脾益气。三种中药合用,有助于宁神助眠,保持面色红润。
来源:
1000种养生药阿膳/吴剑坤,于雅婷编.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020.1
功效:
养心安神、补脾益气
防己黄芪粥
防己黄芪粥采用防己、黄芪、白术等食材制作而成,本粥不仅能滋养肌肤,还具有利水消肿、祛湿减肥的功效,能辅助减肥。
来源:
1000种养生药阿膳/吴剑坤,于雅婷编.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020.1
功效:
滋养肌肤、利水消肿、祛湿减肥
南瓜蒸百合
南瓜蒸百合采用南瓜、百合等食材制作而成,南瓜补中益气、益心敛肺,可使肝脏调和,气顺血畅;百合能清心除烦。食用此品可缓解紧张、焦虑和烦躁的情绪。
来源:
1000种养生药阿膳/吴剑坤,于雅婷编.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020.1
功效:
补中益气、益心敛肺
当归川芎鱼头汤
当归川芎鱼头汤采用当归、川芎、鳙鱼头等食材制作而成,本品适宜女士调养气血,有宁神祛风、健脾补血、美容养颜之效。
来源:
1000种养生药阿膳/吴剑坤,于雅婷编.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020.1
功效:
宁神祛风、健脾补血、美容养颜
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