青仁黑豆200克，生地8克，玄参、麦冬各10克，白糖适量。

1、青仁黑豆洗净，浸泡至豆子膨胀，沥水。

2、生地、玄参、麦冬洗净后放入纱布袋内，置入锅中，以小火加热至沸腾，约5分钟后滤取药汁备用。

3、将青仁黑豆与药汁混合，放入豆浆机内搅挫均匀，过滤出豆浆加白糖即可。

常食黑豆可抗衰老、预防骨质退行性病变。本品具有滋阴养血、补肾壮骨、补充钙质的功效，适合骨质增生的患者食用。