肉苁蓉15克，黄精15克，白果5颗，猪尾骶骨1副，胡萝卜1根，盐5克。

1、猪尾骶骨洗净，放入沸水中汆烫，去掉血；胡萝卜削皮，冲洗干净，切块；肉苁蓉、黄精、白果分别洗净。

2、将肉苁蓉、黄精、猪尾骶骨、胡萝卜、白果一起放入锅中，加水至盖过所有材料。

3、以大火煮沸，再转用小火续煮约2小时，加盐调味即可。

黄精有补养强壮功效，具有养阴益气、健脾润肺、益肾养肝的功效。黄精与肉苁蓉搭配食用，补肾效果加倍，此品可补肾固发、益气强精。