白果200克，鲜百合100克，芦笋150克，盐3克，香油3毫升。

1、白果去壳、皮、心尖；鲜百合洗净，削去黑边；芦笋洗净，切段。

2、锅加清水烧沸，放入白果、百合、芦笋焯烫至熟，装盘。

3、将所有调味料制成味汁后，淋入盘中拌匀即可。

本品可润肺化痰、疏通呼吸道，适合呼吸道有阻塞感引起的打鼾患者食用。