龙眼肉、玉竹各20克，大米90克，板栗20 克，白糖5克。

1、板栗去壳、去皮洗净，切碎；龙眼肉、玉竹分别洗净；大米泡发，洗净。

2、锅置火上，注入清水，放入大米，用大火煮至米粒开花。

3、放入板栗肉、龙眼肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。

此粥具有壮阳补肾、补益心脾、养血安神、润肤美容等功效。