玉竹10克，枸杞子20克，银耳30克。

1、将玉竹、枸杞子分别洗净；银耳洗净，泡发，撕成小片。

2、将玉竹、银耳、枸杞子一起放入沸水锅中。

3、煮至银耳熟软即可。

本品可滋阴润燥、生津止渴，适合胃热炽盛型的糖尿病患者食用，症见口干烟燥、口渴多饮、舌红苔少。