莱菔子15克，大米100克，盐2克，葱花10克

1、大米洗净，置于冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；莱菔子洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。

3、加入莱菔子同煮至浓稠状，撒上葱花，调入盐拌匀即可。

此粥具有行气健脾、消食除胀、降气化痰的作用。